치실은 충치와 잇몸 질환을 퇴치하는 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 하루에 두 번 양치를 하는 것이 중요하지만, 치실을 사용하면 칫솔이 닿지 않는 플라그와 박테리아를 제거할 수 있습니다. 그러나 구강 위생을 소홀히 하면 충치, 잇몸 질환 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 치실을 사용하면 이러한 치과 문제를 예방하고 값비싼 치과 치료를 피할 수 있습니다.
그 효과에도 불구하고 많은 사람들이 정기적으로 치실을 사용하는 것을 소홀히 합니다. 미국치과협회(ADA)가 실시한 조사에 따르면 미국인 중 약 절반만이 매일 치실을 사용하는 것으로 나타났습니다. 이는 인식이 부족하거나 단순히 치실 사용이 지루한 작업이라고 생각하기 때문일 수 있습니다.
치실은 치아에 쌓이는 박테리아의 끈끈한 막인 플라그를 제거하는 데 특히 중요합니다. 확인하지 않고 방치하면 플라크가 치석으로 굳어져 잇몸 염증과 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이는 결국 치아 손실을 초래할 수 있는 심각한 잇몸 감염인 치주염으로 이어질 수 있습니다.
매일 치실을 사용하는 것 외에도 올바른 치실 사용 방법을 사용하는 것도 중요합니다. ADA는 치아 사이의 잔해물을 제거하기 위해 약 18인치의 치실을 사용하고 앞뒤로 움직이는 것을 권장합니다. 또한 치실을 사용할 때는 잇몸에 상처가 나지 않도록 조심스럽게 사용해야 합니다.
